لیپوماتیکمقالات

تغذیه مناسب بعد از لیپوماتیک – نکات مهم رژیم غذایی

0
(0)

رژیم غذایی بعد از جراحی لیپوماتیک چگونه باید باشد؟ لیپوماتیک شکم و پهلو یک راه حل آسان برای از بین بردن چربی‌های لجباز بدن است. این متد که به طور معمول به بی‌هوشی و یا بی حسی موضعی نیاز دارد، معمولا دوران نقاهت طولانی و دردناکی دارد. با این حال دلیل نمی‌شود که از انجام آن پشیمان شوید، زیرا می‌تواند بر روی سلامتی و عزت نفس شما تأثیرات مفیدی بگذارد و باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی و روانی شود که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.

شما عزیزان می‌توانید برای رزرو نوبت مشاوره و انجام لیپوماتیک با تلفن مطب به شماره 09128490324 تماس حاصل فرمایید.

اینفوگرافیک تغذیه بعد از لیپوماتیک
اینفوگرافیک تغذیه بعد از لیپوماتیک

مهمترین قسمت در حفظ نتایج حاصل از لیپوماتیک، داشتن تغذیه مناسب بعد از لیپوماتیک مانند پرهیز از مصرف غذاهای شیرین، فرآوری شده، تصفیه شده و چرب است. در واقع با رعایت رژیم غذایی می‌توان تا حد بسیار زیادی، نتیجه لیپوماتیک مخصوصا در ناحیه شکم را حفظ کرد و علاوه بر آن، به کاهش چربی‌های احشایی که طی این روش، دست نخورده باقی مانده‌اند، کمک کرد. ما در این مقاله قصد داریم نگاهی اجمالی به اهمیت تغذیه بعد از لیپوماتیک داشته باشیم.

برای دریافت مشاوره رایگان و دریافت نوبت با مشاورین زیبایی ما تماس بگیرید.

شماره تماس: 09128490324
آدرس صفحه اینستاگرام دکتر سعید شیرنگی

سبک زندگی و تغذیه قبل از عمل لیپوماتیک

خوردن غذای سالم همیشه توصیه می‌شود اما زمانی که فرد قصد دارد لیپوماتیک انجام دهد، اهمیت آن حتی بیشتر می‌شود. شما باید برای رژیم قبل از لیپوماتیک دو هدف داشته باشید؛ تقویت سلامتی جهت بهبودی زودتر و بهتر و افزایش کشش پوست. برای پیروی از این رژیم، غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان و آب را هدف قرار دهید و از برخی عادات خود دست بکشید، مانند:

  1. مصرف انواع توت‌ها از جمله زغال اخته و توت سیاه
  2. کرفس و خیار
  3. روغن‌های سالم مانند روغن زیتون و گردو
  4. اسیدهای چرب امگا 3
  5. کدو حلوایی، مانند کدو تنبل و کدو سبز
  6. ادویه‌های خاصی از جمله دارچین و زردچوبه
  7. به‌علاوه، حتماً مقدار زیادی آب بنوشید.
  8. مصرف نیکوتین را متوقف کنید. استفاده از نیکوتین به دفعات باعث اختلال در نتایج جراحی شده است زیرا با محدود کردن رگ‌های خونی، جریان خون را در بدن کاهش می‌دهد. لیپوماتیک بسیار ظریف است و عروق خونی شما نقش اصلی را در نتایج آن بازی می‌کنند. بنابراین اگر محدود شوند، تاثیرات مثبت به خطر می‌افتند.

مطالب بیشتر: لیپوماتیک بدون جراحی

چرا رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک اهمیت دارد؟

تغذیه مناسب بعد از لیپوماتیک برای کمک به بدن در تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری مورد نیاز، بسیار مهم است. اگر چه این متد چربی‌های اضافی را از نواحی خاصی از بدن استخراج می‌کند اما یک تصور غلط رایج درمورد آن، این است که چربی‌های برداشته شده هرگز باز نخواهند گشت. متأسفانه باید بگوییم که اگر متعهد به داشتن یک سبک زندگی و رژیم سالم پس از جراحی نیستید، هنوز در معرض بازگشت چربی و افزایش وزن خود به ویژه در مناطق تحت درمان هستید. تغذیه بعد از عمل لیپوماتیک از آن جهت حائز اهمیت است که می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند. در نتیجه اگر می‌خواهید نتیجه دلخواه را برای همیشه حفظ کنید و حتی به وزن‌های کمتر برسید، تغذیه بعد لیپوماتیک را جدی بگیرید.

اهمیت تغذیه بعد از لیپوماتیک
  1. کمک به التیام سریع‌تر زخم‌ها
  2. افزایش قدرت ایمنی بدن و کاهش دوره نقاهت
  3. حفظ نتیجه جراحی
  4. کمک به افزایش ماندگاری تناسب اندام
بهترین مواد غذایی بعد از لیپوماتیک
  1. میوه و سبزیجات تازه
  2. غلات کامل
  3. پروبیوتیک‌های موجود در لبنیات
  4. مرغ آب‌پز پخته شده بدون پوست
  5. کره بادام زمینی
  6. نوشیدنی‌های بدون کافئین
  7. شیر و لبنیات کم چرب

 

مواد غذایی مضر بعد از لیپوماتیک
  1. فست‌فودها
  2. غذاهای چرب
  3. غذاهای شور
  4. خوراکی‌های شیرین
  5. خوراکی‌های حاوی الکل
  6. آبجو

چرا رژیم غذایی بعد از لیپوماتیک اهمیت دارد؟

بعد از عمل لیپوماتیک شکم چه غذاهایی بخوریم؟

گنجاندن غذاهای مغذی و سالم در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا روند بهبودی مناسبی داشته باشید و از افزایش وزن ناسالم جلوگیری شود. چند نمونه از غذاهای مفید برای مصرف بعد از لیپوماتیک در زیر آورده شده است:

  1. پروتئین: گوشت سفید مانند مرغ، بوقلمون، ماهی آزاد و سایر ماهی‌های آب شیرین، همچنین تخم مرغ و لوبیا
  2. میوه‌ها و سبزیجات تازه: سبزیجات برگ‌دار، توت فرنگی، موز، آناناس
  3. ویتامین C : پرتقال، لیمو شیرین، مکمل‌های حاوی ویتامین C
  4. غلات کامل: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر
  5. B12، فیبر و آهن
  6. پروبیوتیک‌های موجود در ماست و غذاهای تخمیر شده
  7. مرغ آب‌پز یا پخته شده بدون پوست
  8. کره بادام زمینی
  9. نوشیدنی‌های بدون کافئین
  10. شیر و لبنیات کم چرب

مطالب بیشتر: جای زخم بعد از لیپوماتیک

ممنوعیت غذایی بعد از لیپوماتیک شکم

این تصور غلط است که لیپوماتیک یک راه‌حل دائمی برای حذف چربی‌های اضافی بدن است. به همین دلیل بسیاری از افراد تصور می‌كنند كه پس از عمل می‌توانند هر چه بخواهند بخورند زیرا این چربی برنمی‌گردد. این یک تفکر کاملا اشتباه است زیرا که لیپوماتیک فقط سلول های چربی را از بدن شما خارج کرده است. بنابراین در صورت عدم تغذیه مناسب بعد از لیپوماتیک، سلول‌های باقیمانده همچنان می‌توانند افزایش رشد داشته باشند. غذاهایی که نباید بعد از لیپوماتیک خورده شوند موارد شامل موارد زیر است:

  • غذاهای سرخ شده از جمله مرغ سوخاری، سیب زمینی سرخ کرده و چیپس سیب زمینی
  • آب نبات، شکلات و کاکائو
  • خوراکی‌هایی مانند کلوچه، کیک و شیرینی
  • دسرها از جمله بستنی، پودینگ و ژله
  • نوشابه، ماءالشعیر و سایر نوشیدنی‌های گازدار و حاوی قند
  • انواع فست‌فودها
  • دانه‌های تصفیه شده و محصولات دانه‌ای تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی سفید، نان سفید، کراکر و خمیر پیتزا
  • گوشت‌های چرب و فرآوری شده از جمله سوسیس، ژامبون، بیکن و سالامی
  • غلات قندی
  • ماست‌های طعم‌دار
  • آبمیوه
  • غلات سبوس‌دار و گرانولا
  • انواع سس مانند سس پاستا و سس باربیکیو
  • چربی‌های اشباع: چربی‌هایی که در دمای اتاق جامد هستند و در گوشت بیشتر حیوانات و همچنین غذاهای سرخ شده و فرآوری شده یافت می‌شود.
  • شکر: شکر و مواد غذایی شیرین ممکن است باعث افزایش وزن شوند و هدف از انجام روش لیپوماتیک را تحت‌الشعاع قرار دهند. قندها، ویتامین و مواد مغذی کمی دارند و هیچ فایده‌ای برای روند بهبودی بدن نخواهند داشت.
  • غذاهای شور: حداقل دو الی چهار ماه پس از لیپوماتیک باید از مصرف زیاد غذاهای شور خودداری کرد. سدیم باعث ایجاد التهاب در بدن می‌شود بنابراین بر روند بهبود تأثیر می‌گذارد.
  • الکل و آبجو: نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند با داروهایی که پس از لیپوماتیک مصرف می‌کنید، تداخل ایجاد کنند و همچنین باعث کم آبی بدن شوند. بنابراین لازم است که حداقل 10 الی 14 روز پس از عمل، از مصرف الكل و آبجو جدا خودداری كنید. در عوض، مقادیر مناسبی، آب و آبمیوه‌های طبیعی را برای کمک رساندن به بدن در روند بهبودی و همچنین دفع سموم ناشی از دارو مصرف کنید.

مطالب بیشتر: بهترین سن برای لیپوماتیک

ممنوعیت غذایی بعد از لیپوماتیک شکم

تاثیر تغذیه بر ماندگاری نتیجه لیپوماتیک

همانگونه که گفته شد یکی از مهمترین نکات که در جریان عمل لیپوماتیک باید به آن توجه کنید، مسأله تغذیه بعد از پیکرتراشی است. البته متخصصان قبل از شروع انجام این جراحی زیبایی قطعاً نکاتی را درمورد تغذیه برای شما ذکر خواهند کرد چرا که رژیم غذایی قبل از انجام جراحی نیز بر کیفیت عمل تأثیر می‌گذارد اما مسلماً نوع رژیم غذایی شما در دوره نقاهت و بعد از آن، تأثیر بیشتری بر ماندگاری نتیجه پیکرتراشی خواهد گذاشت.

در صورتی که رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید و مجدداً به سراغ مصرف غذا‌های چرب، فست‌فود و یا پرخوری بروید این بار زودتر از قبل دچار چاقی موضعی در اندام هدف‌ خواهید شد زیرا این اندام به تازگی تحت درمان قرار گرفته و بسیار مستعد تجمع چربی است. از سوی دیگر اگر دوست دارید همیشه اندام مناسب و خوش‌فرمی داشته باشید، باید تغذیه بعد از لیپوماتیک را جدی بگیرید. بنابراین عادات نادرست را کنار بگذارید و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا علاوه بر تأمین مواد غذایی مناسب بدن، از تجمع چربی در بدن جلوگیری گردد. البته فراموش نشود در کنار تغذیه، ورزش کردن نیز تأثیر چشمگیری بر نتیجه لیپوماتیک خواهد گذاشت.

خدمات مطب دکتر شیرنگی

دکتر سعید شیرنگی فوق تخصص جراحی پلاستیک، در مطب خود واقع در شهر کرج، آماده ارائه تمامی خدمات مراقبت از زیبایی از جمله لیپوماتیک، تزریق ژل و چربی، بوتاکس، جراحی بینی، غبغب و … می‌باشند. شما عزیزان می‌توانید از طریق شماره تلفن 09128490324  برای رزرو نوبت مشاوره، با ما تماس حاصل فرمایید.

منابع: memorialplasticsurgerylipoandaestheticslivestrong

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

تاکنون رای نداده است! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

دکتر سعید شیرنگی

دکتر سید سعید شیرنگی پس از اخذ مدرک دکترای پزشکی عمومی در سال 1384 از دانشگاه علوم پزشکی ایران، در سال 1388 دکترای تخصصی جراحی عمومی را از دانشگاه علوم پزشکی تهران دریافت نمودند و سپس در سال 1394 با مدرک دکترای فوق تخصصی جراحی پلاستیک و زیبایی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی فارغ التحصیل گردیدند. دکتر سید سعید شیرنگی فوق تخصص جراحی پلاستیک در کرج مشغول فعالیت بوده و خدمات درمانی و زیبایی به بیماران ارائه می نمایند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
Call Now Buttonمشاوره رایگان